الباذنجان المقلي — Calories & Nutrition
الباذنجان المقلي هو مقبلة تركية تقليدية مصنوعة من شرائح الباذنجان الطازج المقلية حتى تصبح ذهبية اللون. يحتوي على 156 سعرة حرارية لكل 100 غرام وغني بالألياف (2.4 غرام) وقليل البروتين. مثالي كطبق جانبي أو مقبلات للعشاء.
Per 100 g
156
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 156 kcal |
| Protein | 1.8 g |
| Carbs | 8.7 g |
| Fat | 11.2 g |
| Fiber | 2.4 g |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
Frequently Asked Questions
كم عدد السعرات الحرارية في الباذنجان المقلي؟+
يحتوي الباذنجان المقلي على 156 سعرة حرارية لكل 100 غرام. تزيد عملية القلي من محتوى الدهون إلى 11.2 غرام لكل حصة.
هل الباذنجان المقلي صحي؟+
الباذنجان غني بالمغذيات ويوفر 2.4 غرام من الألياف لكل 100 غرام. لكن القلي يضيف دهوناً كبيرة. يمكن أن يكون جزءاً من نظام غذائي متوازن مع التحكم في الحصص.
هل الباذنجان المقلي مناسب للحمية؟+
مع محتوى منخفض من الكربوهيدرات (8.7 غرام) والبروتين (1.8 غرام)، فهو خيار معتدل. راقب الحصص بسبب محتوى الدهون 11.2 غرام لكل 100 غرام.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.