أرز بالتوابل والزبيب — Calories & Nutrition
أرز بالتوابل والزبيب هو طبق بيلاف تركي تقليدي مصنوع من الأرز والزبيب الجاف والتوابل العطرية. يحتوي على 192 سعرة حرارية لكل 100 جرام، وهو طبق جانبي خفيف ومتوازن مناسب لمن يبحثون عن وجبة غنية بالمغذيات.
Per 100 g
192
kcal
1 porsiyon
384
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 192 kcal |
| Protein | 4 g |
| Carbs | 33 g |
| Fat | 5 g |
| Fiber | 1.2 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 kcal |
| 1 porsiyon | 200 g | 384 kcal |
| 2 porsiyon | 400 g | 768 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
Frequently Asked Questions
كم عدد السعرات الحرارية في أرز بالتوابل والزبيب؟+
يحتوي هذا الطبق على 192 سعرة حرارية لكل 100 جرام مع 33 جرام من الكربوهيدرات و5 جرام فقط من الدهون.
هل أرز بالتوابل والزبيب صحي؟+
نعم، يقدم الطبق توازنًا جيدًا بين الكربوهيدرات والألياف (1.2 جرام لكل 100 جرام). يضيف الزبيب حلاوة طبيعية ومغذيات.
هل هذا الطبق مناسب للحمية؟+
يمكن أن يكون جزءًا من حمية متوازنة عند تناوله بكميات مناسبة. محتوى الدهون المنخفض والألياف يجعله خيارًا عاقلاً.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.