أرز بالخضار — Calories & Nutrition
أرز بالخضار هو طبق أرز تركي تقليدي مُحضّر مع الخضار الطازة. بـ 145 سعرة حرارية لكل 100 غرام، إنه خيار غني بالمغذيات والألياف. مثالي لمن يبحثون عن وجبات متوازنة وصحية.
Per 100 g
145
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 145 kcal |
| Protein | 4.3 g |
| Carbs | 26.8 g |
| Fat | 2.1 g |
| Fiber | 2.5 g |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
Frequently Asked Questions
كم عدد السعرات الحرارية في أرز بالخضار؟+
يحتوي أرز بالخضار على 145 سعرة حرارية لكل 100 غرام، مع 26.8 غرام كربوهيدرات و4.3 غرام بروتين و2.1 غرام دهون و2.5 غرام ألياف.
هل أرز بالخضار صحي؟+
نعم، أرز بالخضار طبق صحي. محتواه المنخفض من الدهون والعالي من الألياف والتوازن الغذائي يجعله خياراً ممتازاً.
هل أرز بالخضار مناسب للحمية الغذائية؟+
أرز بالخضار مناسب لمعظم الحميات الغذائية بسبب السعرات المعتدلة والألياف العالية. يمكن إدراجه بسهولة في الخطط الغذائية بحصص مناسبة.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.