أتوم — Calories & Nutrition
أتوم هو مقبل تركي حار قائم على الزبادي بنكهات أصيلة. يحتوي على 132 سعرة حرارية لكل 100 غرام و4 غرام من البروتين. طبق خفيف ومغذي مثالي للمائدة التركية التقليدية.
Per 100 g
132
kcal
1 porsiyon
132
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 132 kcal |
| Protein | 4 g |
| Carbs | 5.5 g |
| Fat | 11 g |
| Fiber | 0.5 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 kcal |
| 1 porsiyon | 100 g | 132 kcal |
| 2 porsiyon | 200 g | 264 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
Frequently Asked Questions
كم عدد السعرات الحرارية في أتوم؟+
يحتوي أتوم على 132 سعرة حرارية لكل 100 غرام، مع 4 غرام من البروتين و11 غرام من الدهون من قاعدة الزبادي.
هل أتوم صحي؟+
نعم، أتوم غني بالبروبيوتيك والبروتين. قاعدة الزبادي تدعم صحة الجهاز الهضمي وتقدم نكهات تركية أصيلة.
هل أتوم مناسب للحمية الغذائية؟+
أتوم خيار ممتاز للحميات منخفضة السعرات. محتواه المنخفض من السعرات والبروتين المعتدل يجعله مناسباً للتغذية المتوازنة.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.