عيران — Calories & Nutrition
العيران هو مشروب تركي تقليدي مصنوع من الزبادي برائحة منعشة. يحتوي على 36 سعرة حرارية فقط لكل 100 غرام و1.7 غرام من البروتين. غني بالبروبيوتيك والكالسيوم لدعم صحة الجهاز الهضمي.
Per 100 g
36
kcal
1 porsiyon
72
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 36 kcal |
| Protein | 1.7 g |
| Carbs | 2.6 g |
| Fat | 1.8 g |
| Fiber | 0 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon | 200 g | 72 kcal |
| 2 porsiyon | 400 g | 144 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
Frequently Asked Questions
كم عدد السعرات الحرارية في العيران؟+
يحتوي العيران على 36 سعرة حرارية لكل 100 غرام، مما يجعله مشروباً منخفض السعرات.
هل العيران صحي؟+
نعم، يحتوي العيران على بروبيوتيك لصحة الأمعاء ويوفر الكالسيوم والبروتين.
هل العيران مناسب للحميات الغذائية؟+
العيران مناسب لمعظم الحميات الغذائية لأنه منخفض السعرات الحرارية.
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.