بقلاوة — Calories & Nutrition
البقلاوة هي حلوى تقليدية من المطبخ التركي والشرق أوسطي، مصنوعة من طبقات رقيقة من العجين محشوة بالمكسرات والشيرة. تحتوي على 428 سعرة حرارية لكل 100 غرام وهي معاملة فاخرة للمناسبات الخاصة.
Per 100 g
428
kcal
1 porsiyon
342
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 428 kcal |
| Protein | 6 g |
| Carbs | 50 g |
| Fat | 23 g |
| Fiber | 1.5 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 428 kcal |
| 1 porsiyon | 80 g | 342 kcal |
| 2 porsiyon | 160 g | 685 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
Frequently Asked Questions
كم سعرة حرارية في البقلاوة؟+
تحتوي البقلاوة على حوالي 428 سعرة حرارية لكل 100 غرام. القطعة الواحدة عادة تحتوي على 100-150 سعرة حرارية حسب الحجم.
هل البقلاوة صحية؟+
البقلاوة غنية بالسكر والدهون لكنها توفر البروتين والألياف من المكسرات. يفضل تناولها كحلوى نادرة وليس طعام يومي.
هل البقلاوة مناسبة للحمية؟+
البقلاوة عالية السعرات والسكريات، لذا أقل ملاءمة للحميات الصارمة. الحصص الصغيرة ممكنة في الأكل المتوازن.
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.