البقلاوة هي حلوى تقليدية من المطبخ التركي والشرق أوسطي، مصنوعة من طبقات رقيقة من العجين محشوة بالمكسرات والشيرة. تحتوي على 428 سعرة حرارية لكل 100 غرام وهي معاملة فاخرة للمناسبات الخاصة.
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 428 kcal |
| Protein | 5.2 g |
| الكربوهيدرات | 51 g |
| الدهون | 23 g |
| الألياف | 2.1 g |
| حصة | غرام | السعرات الحرارية |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 428 kcal |
| 1 porsiyon | 80 g | 342 kcal |
| 2 porsiyon | 160 g | 685 kcal |
سجّل هذا الطعام اليوم ودع HekimDoktor يتابع إجمالي السعرات تلقائياً.
حدّد هدفاً غذائياً، سجّل كل وجبة، وراجع تقدمك عبر التقارير الأسبوعية.
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
احسب BMR/TDEE حسب العمر والطول والوزن والنشاط.
احصل على رأي خبير حول كيفية ملاءمة هذا الطعام لخطتك الغذائية.