برغل بيلاف — Calories & Nutrition
برغل بيلاف طبق تقليدي شرقي مصنوع من حبات القمح المكسرة. يحتوي على 142 سعرة حرارية لكل 100 غرام مع 4.5 غرام بروتين و 4 غرام ألياف. يعتبر خيارًا غذائيًا متوازنًا مثاليًا للحميات النباتية.
Per 100 g
142
kcal
1 porsiyon
284
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 142 kcal |
| Protein | 4.5 g |
| Carbs | 27 g |
| Fat | 2 g |
| Fiber | 4 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 kcal |
| 1 porsiyon | 200 g | 284 kcal |
| 2 porsiyon | 400 g | 568 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
Frequently Asked Questions
كم سعرة حرارية في برغل بيلاف؟+
برغل بيلاف يحتوي على 142 سعرة حرارية لكل 100 غرام، مع 4.5 غرام بروتين و 27 غرام كربوهيدرات و 4 غرام ألياف غذائية.
هل برغل بيلاف صحي؟+
نعم، برغل بيلاف طبق حبوب كاملة غني بالألياف. يدعم صحة الجهاز الهضمي ويوفر فيتامينات B والمعادن الأساسية.
هل برغل بيلاف مناسب للحمية؟+
برغل بيلاف يناسب معظم الحميات لمحتواه المعتدل من السعرات وارتفاع الألياف التي تعطي شعورًا بالشبع.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.