بيتزا — سعرات وقيم غذائية
طبق إيطالي الأصل يتكون من قاعدة عجين مع صلصة الطماطم والجبن ومكونات مختلفة، يُخبز في الفرن. طعام محبوب عالمياً بتنويعات إقليمية لا حصر لها.
لكل 100 غ
285
kcal
لكل حصة
285
kcal
القيمة الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 285 kcal |
| Protein | 12 g |
| الكربوهيدرات | 36 g |
| الدهون | 10 g |
| الألياف | 2 g |
جدول الحصص
| حصة | غرام | السعرات الحرارية |
|---|---|---|
| ١ شريحة | 100 g | 285 kcal |
أضف إلى متابعتي
سجّل هذا الطعام اليوم ودع HekimDoktor يتابع إجمالي السعرات تلقائياً.
سجّل، وشاهد تقدمك
حدّد هدفاً غذائياً، سجّل كل وجبة، وراجع تقدمك عبر التقارير الأسبوعية.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في البيتزا؟+
تحتوي شريحة بيتزا متوسطة (100 غرام) على حوالي 285 سعرة حرارية. تختلف السعرات حسب الإضافات وطريقة التحضير.
من أين نشأت البيتزا؟+
نشأت البيتزا في نابولي بإيطاليا في القرن الثامن عشر وأصبحت ظاهرة عالمية منذ ذلك الحين.
هل البيتزا طعام صحي؟+
يمكن أن تكون البيتزا خياراً معقولاً عند تناولها باعتدال. اختيار العجين الكامل والإضافات النباتية يجعلها أكثر صحة.
ما هو هدف السعرات اليومي المناسب لك؟
احسب BMR/TDEE حسب العمر والطول والوزن والنشاط.
اسأل اختصاصي تغذية عن هذا الطعام
احصل على رأي خبير حول كيفية ملاءمة هذا الطعام لخطتك الغذائية.