بوريك السبانخ — Calories & Nutrition
بوريك السبانخ هو طبق تركي تقليدي مصنوع من عجينة الفيلو الرقيقة محشوة بالسبانخ والجبن. يحتوي على 165 سعرة حرارية لكل 100 غرام مع 6.2 غرام بروتين و1.8 غرام ألياف. خيار غذائي ممتاز لمن يبحثون عن الطعام التركي الأصيل والمتوازن.
Per 100 g
165
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 165 kcal |
| Protein | 6.2 g |
| Carbs | 21.4 g |
| Fat | 6.5 g |
| Fiber | 1.8 g |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
Frequently Asked Questions
كم عدد السعرات الحرارية في بوريك السبانخ؟+
يحتوي بوريك السبانخ على حوالي 165 سعرة حرارية لكل 100 غرام، مع 6.2 غرام بروتين و21.4 غرام كربوهيدرات و6.5 غرام دهون و1.8 غرام ألياف.
هل بوريك السبانخ صحي؟+
نعم، بوريك السبانخ غني بالعناصر الغذائية والحديد والفيتامينات والألياف. عجينة الفيلو تجعله أخف من أنواع المعجنات الأخرى.
هل يناسب بوريك السبانخ الحمية الغذائية؟+
يمكن أن يكون بوريك السبانخ جزءاً من نظام غذائي متوازن بسبب محتواه المعتدل من السعرات الحرارية ونسبة البروتين الجيدة.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.