Dana Haşlama — سعرات وقيم غذائية
Dana etinin havuç, patates ve diğer sebzelerle beraber haşlanarak pişirildiği sağlıklı ana yemek. Pilavla servis edilir.
لكل 100 غ
185
kcal
1 porsiyon
555
kcal
القيمة الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 185 kcal |
| Protein | 20 g |
| الكربوهيدرات | 6 g |
| الدهون | 9.5 g |
| الألياف | 2 g |
جدول الحصص
| حصة | غرام | السعرات الحرارية |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 kcal |
| 1 porsiyon | 300 g | 555 kcal |
| 2 porsiyon | 600 g | 1110 kcal |
أضف إلى متابعتي
سجّل هذا الطعام اليوم ودع HekimDoktor يتابع إجمالي السعرات تلقائياً.
سجّل، وشاهد تقدمك
حدّد هدفاً غذائياً، سجّل كل وجبة، وراجع تقدمك عبر التقارير الأسبوعية.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
ما هو هدف السعرات اليومي المناسب لك؟
احسب BMR/TDEE حسب العمر والطول والوزن والنشاط.
اسأل اختصاصي تغذية عن هذا الطعام
احصل على رأي خبير حول كيفية ملاءمة هذا الطعام لخطتك الغذائية.