Domates, salatalık, soğan, biber ve maydanozun küp doğranıp limon ve zeytinyağı ile karıştırılmasıyla hazırlanan taze salata. Kahvaltının ferahlatıcı unsurudur.
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 55 kcal |
| Protein | 1.5 g |
| الكربوهيدرات | 8 g |
| الدهون | 2.5 g |
| الألياف | 2.5 g |
| حصة | غرام | السعرات الحرارية |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 kcal |
| 1 porsiyon | 150 g | 83 kcal |
| 2 porsiyon | 300 g | 165 kcal |
سجّل هذا الطعام اليوم ودع HekimDoktor يتابع إجمالي السعرات تلقائياً.
حدّد هدفاً غذائياً، سجّل كل وجبة، وراجع تقدمك عبر التقارير الأسبوعية.
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
احسب BMR/TDEE حسب العمر والطول والوزن والنشاط.
احصل على رأي خبير حول كيفية ملاءمة هذا الطعام لخطتك الغذائية.