دونر اللحم البقري — Calories & Nutrition
دونر اللحم البقري هو طبق تركي تقليدي مصنوع من اللحم المشوي المقطع رقيقاً. يحتوي على 285 سعرة حرارية لكل 100 غرام و22 غرام بروتين. مناسب للأشخاص النشيطين والتغذية المتوازنة.
Per 100 g
285
kcal
1 porsiyon
428
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 285 kcal |
| Protein | 22 g |
| Carbs | 0.5 g |
| Fat | 21 g |
| Fiber | 0 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 porsiyon | 150 g | 428 kcal |
| 2 porsiyon | 300 g | 855 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
Frequently Asked Questions
كم سعرة حرارية في دونر اللحم البقري؟+
تحتوي 100 غرام من دونر اللحم البقري على 285 سعرة حرارية، 22 غرام بروتين، 21 غرام دهون و0.5 غرام كربوهيدرات.
هل دونر اللحم البقري صحي؟+
دونر اللحم البقري غني بالبروتين والعناصر الغذائية. لكن يجب مراعاة محتوى الدهون. طريقة التحضير وحجم الحصة مهمان.
هل يمكنني تناول دونر اللحم البقري في الحمية؟+
يمكن إدراج دونر اللحم البقري في نظام غذائي متوازن بسبب البروتين العالي، لكن يتطلب التحكم في الحصص.
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.