Lahana yaprağına kıyma et ve pirinç karışımının sarılıp limonlu sos ile pişirildiği kış dolması çeşididir. Yoğurt ile servis edilir.
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 170 kcal |
| Protein | 9 g |
| الكربوهيدرات | 16 g |
| الدهون | 7 g |
| الألياف | 2.5 g |
| حصة | غرام | السعرات الحرارية |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 kcal |
| 1 porsiyon | 250 g | 425 kcal |
| 2 porsiyon | 500 g | 850 kcal |
سجّل هذا الطعام اليوم ودع HekimDoktor يتابع إجمالي السعرات تلقائياً.
حدّد هدفاً غذائياً، سجّل كل وجبة، وراجع تقدمك عبر التقارير الأسبوعية.
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
احسب BMR/TDEE حسب العمر والطول والوزن والنشاط.
احصل على رأي خبير حول كيفية ملاءمة هذا الطعام لخطتك الغذائية.