فطيرة الجبن — Calories & Nutrition
فطيرة الجبن هي معجنات تركية تقليدية محشوة بالجبن، وتوفر وجبة مرضية وعملية. تحتوي على 268 سعرة حرارية لكل 100 غرام و 11.5 غرام من البروتين، مما يوفر تغذية متوازنة للباحثين عن خيار سريع. تجمع هذه الفطيرة بين العجين الناعم والجبن الشهي.
Per 100 g
268
kcal
1 porsiyon
536
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 268 kcal |
| Protein | 11.5 g |
| Carbs | 30 g |
| Fat | 11.5 g |
| Fiber | 1.4 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 kcal |
| 1 porsiyon | 200 g | 536 kcal |
| 2 porsiyon | 400 g | 1072 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
Frequently Asked Questions
كم عدد السعرات الحرارية في فطيرة الجبن؟+
تحتوي فطيرة الجبن على حوالي 268 سعرة حرارية لكل 100 غرام، مما يجعلها خيارًا معتدل السعرات.
هل فطيرة الجبن صحية؟+
توفر فطيرة الجبن 11.5 غرام بروتين و 1.4 غرام ألياف لكل 100 غرام، وهي خيار غذائي جيد عند تناولها باعتدال.
هل فطيرة الجبن مناسبة للحمية؟+
بسعرات حرارية معتدلة ومحتوى بروتين جيد، يمكن أن تكون فطيرة الجبن جزءًا من نظام غذائي متوازن بحصص محدودة.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.