Fırında Patates — سعرات وقيم غذائية
Patateslerin baharatlar ve zeytinyağı ile fırında kavrularak pişirildiği garnitür veya ana yemek. Çeşitli soslarla servis edilir.
لكل 100 غ
135
kcal
1 porsiyon
338
kcal
القيمة الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 135 kcal |
| Protein | 3 g |
| الكربوهيدرات | 19 g |
| الدهون | 5.5 g |
| الألياف | 2.5 g |
جدول الحصص
| حصة | غرام | السعرات الحرارية |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon | 250 g | 338 kcal |
| 2 porsiyon | 500 g | 675 kcal |
أضف إلى متابعتي
سجّل هذا الطعام اليوم ودع HekimDoktor يتابع إجمالي السعرات تلقائياً.
سجّل، وشاهد تقدمك
حدّد هدفاً غذائياً، سجّل كل وجبة، وراجع تقدمك عبر التقارير الأسبوعية.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
ما هو هدف السعرات اليومي المناسب لك؟
احسب BMR/TDEE حسب العمر والطول والوزن والنشاط.
اسأل اختصاصي تغذية عن هذا الطعام
احصل على رأي خبير حول كيفية ملاءمة هذا الطعام لخطتك الغذائية.