جوزليمة بالبطاطس — Calories & Nutrition
جوزليمة البطاطس هي معجنة تركية تقليدية مصنوعة من عجينة رقيقة محشوة بهريس البطاطس والبصل. تحتوي على 232 سعرة حرارية لكل 100 غرام وهي خيار مشبع للإفطار أو وجبة خفيفة. غنية بالكربوهيدرات والألياف الغذائية.
Per 100 g
232
kcal
1 porsiyon
464
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 232 kcal |
| Protein | 5.5 g |
| Carbs | 35 g |
| Fat | 8.5 g |
| Fiber | 2 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 kcal |
| 1 porsiyon | 200 g | 464 kcal |
| 2 porsiyon | 400 g | 928 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
Frequently Asked Questions
كم سعرة حرارية في جوزليمة البطاطس؟+
تحتوي جوزليمة البطاطس على 232 سعرة حرارية لكل 100 غرام. حصة نموذجية من 150 غرام تحتوي على حوالي 350 سعرة حرارية.
هل جوزليمة البطاطس صحية؟+
توفر جوزليمة البطاطس عناصر غذائية متوازنة: 5.5 غرام بروتين و35 غرام كربوهيدرات و2 غرام ألياف لكل 100 غرام.
هل جوزليمة البطاطس مناسبة للحمية؟+
بسعرات حرارية معتدلة وألياف جيدة، يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي متوازن. انتبه لحجم الحصة.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.