حمص — Calories & Nutrition
الحمص هو مقبلات الشرق الأوسط الكريمية المصنوعة من الحمص والطحينة وعصير الليمون. يحتوي على 166 سعرة حرارية لكل 100 غرام ويوفر بروتيناً نباتياً عالي الجودة. خيار مثالي للنباتيين والتغذية الصحية.
Per 100 g
166
kcal
1 porsiyon
166
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 166 kcal |
| Protein | 7.9 g |
| Carbs | 14.3 g |
| Fat | 9.6 g |
| Fiber | 6 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 kcal |
| 1 porsiyon | 100 g | 166 kcal |
| 2 porsiyon | 200 g | 332 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
Frequently Asked Questions
كم سعرة حرارية في الحمص؟+
يحتوي الحمص على 166 سعرة حرارية لكل 100 غرام مع 7.9 غرام بروتين و6 غرام ألياف. غذاء غني بالعناصر الغذائية ومناسب لأنظمة غذائية مختلفة.
هل الحمص صحي؟+
نعم، الحمص غني بالبروتين النباتي والدهون الصحية والألياف الغذائية. يدعم صحة القلب والجهاز الهضمي.
هل الحمص مناسب للرجيم؟+
الحمص يمكن أن يساعد في إدارة الوزن لأن محتواه العالي من الألياف والبروتين يعزز الشعور بالشبع. ينصح بالانتباه لحجم الحصة.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.