Karışık Turşu — سعرات وقيم غذائية
Lahana, havuç, biber, salatalık gibi sebzelerin birlikte turşu yapılmasıyla elde edilen klasik bir meze. Türk sofralarının vazgeçilmezidir.
لكل 100 غ
32
kcal
1 porsiyon
32
kcal
القيمة الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 32 kcal |
| Protein | 1 g |
| الكربوهيدرات | 6.8 g |
| الدهون | 0.3 g |
| الألياف | 2.2 g |
جدول الحصص
| حصة | غرام | السعرات الحرارية |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 kcal |
| 1 porsiyon | 100 g | 32 kcal |
| 2 porsiyon | 200 g | 64 kcal |
أضف إلى متابعتي
سجّل هذا الطعام اليوم ودع HekimDoktor يتابع إجمالي السعرات تلقائياً.
سجّل، وشاهد تقدمك
حدّد هدفاً غذائياً، سجّل كل وجبة، وراجع تقدمك عبر التقارير الأسبوعية.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
ما هو هدف السعرات اليومي المناسب لك؟
احسب BMR/TDEE حسب العمر والطول والوزن والنشاط.
اسأل اختصاصي تغذية عن هذا الطعام
احصل على رأي خبير حول كيفية ملاءمة هذا الطعام لخطتك الغذائية.