الخبز الأبيض — Calories & Nutrition
الخبز الأبيض هو منتج حبوب تقليدي مصنوع من دقيق القمح المكرر والماء والخميرة. يحتوي على 265 سعرة حرارية لكل 100 غرام وغني بالكربوهيدرات. مناسب لمن يحتاج إلى طاقة سريعة.
Per 100 g
265
kcal
1 porsiyon
133
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 265 kcal |
| Protein | 8.5 g |
| Carbs | 50 g |
| Fat | 3 g |
| Fiber | 2 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 kcal |
| 1 porsiyon | 50 g | 133 kcal |
| 2 porsiyon | 100 g | 265 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
Frequently Asked Questions
كم سعرة حرارية في 100 غرام من الخبز الأبيض؟+
يحتوي الخبز الأبيض على 265 سعرة حرارية لكل 100 غرام مع 8.5 غرام من البروتين و50 غرام من الكربوهيدرات و2 غرام من الألياف.
هل الخبز الأبيض صحي؟+
الخبز الأبيض سهل الهضم لكنه مصنوع من دقيق مكرر بقيمة غذائية منخفضة نسبيًا. يوفر طاقة سريعة لكن بألياف محدودة.
هل الخبز الأبيض مناسب للرجيم؟+
الخبز الأبيض له مؤشر جلايسيمي مرتفع يسبب ارتفاعات سريعة في السكر. الخبز الكامل أفضل لإدارة الوزن.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.