خبز القمح الكامل — Calories & Nutrition
خبز القمح الكامل مصنوع من حبة القمح بأكملها وغني بالعناصر الغذائية. يحتوي على 247 سعرة حرارية لكل 100 غرام مع محتوى عالي من الألياف والبروتين. يعتبر هذا الخبز الصحي خيارًا مثاليًا للأشخاص الواعين صحيًا والباحثين عن نظام غذائي متوازن.
Per 100 g
247
kcal
1 porsiyon
124
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 247 kcal |
| Protein | 9.5 g |
| Carbs | 41 g |
| Fat | 4 g |
| Fiber | 7 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 kcal |
| 1 porsiyon | 50 g | 124 kcal |
| 2 porsiyon | 100 g | 247 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
Frequently Asked Questions
كم سعرة حرارية في خبز القمح الكامل؟+
يحتوي خبز القمح الكامل على 247 سعرة حرارية لكل 100 غرام، مع 9.5 غرام بروتين و41 غرام كربوهيدرات و4 غرام دهون و7 غرام ألياف.
هل خبز القمح الكامل صحي؟+
نعم، خبز القمح الكامل صحي جدًا لأن محتوى الألياف العالي يدعم صحة الجهاز الهضمي والتوازن الغذائي الجيد يوفر طاقة مستدامة.
هل يمكن تناول خبز القمح الكامل في الرجيم؟+
نعم، بكميات معقولة يتناسب مع معظم الحميات الغذائية. محتوى الألياف العالي يعزز الشعور بالامتلاء ويساعد في أهداف إنقاص الوزن.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.