Kumru — سعرات وقيم غذائية
Özel ekmek içine sucuk, salam, kaşar peyniri ve domates konularak ızgarada basılır. Çeşme'nin meşhur sokak lezzetidir.
لكل 100 غ
270
kcal
1 porsiyon
540
kcal
القيمة الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 270 kcal |
| Protein | 12 g |
| الكربوهيدرات | 30 g |
| الدهون | 11 g |
| الألياف | 2 g |
جدول الحصص
| حصة | غرام | السعرات الحرارية |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 kcal |
| 1 porsiyon | 200 g | 540 kcal |
| 2 porsiyon | 400 g | 1080 kcal |
أضف إلى متابعتي
سجّل هذا الطعام اليوم ودع HekimDoktor يتابع إجمالي السعرات تلقائياً.
سجّل، وشاهد تقدمك
حدّد هدفاً غذائياً، سجّل كل وجبة، وراجع تقدمك عبر التقارير الأسبوعية.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
ما هو هدف السعرات اليومي المناسب لك؟
احسب BMR/TDEE حسب العمر والطول والوزن والنشاط.
اسأل اختصاصي تغذية عن هذا الطعام
احصل على رأي خبير حول كيفية ملاءمة هذا الطعام لخطتك الغذائية.