لفائف الأوراق بزيت الزيتون — Calories & Nutrition
لفائف الأوراق بزيت الزيتون هي مقبلة تركية تقليدية مصنوعة من أوراق العنب أو الملفوف ملفوفة بزيت الزيتون والتوابل. بمحتوى 38 سعرة حرارية فقط لكل 100 غرام، تعتبر خيارًا مثاليًا للأشخاص الواعين بصحتهم.
Per 100 g
38
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 38 kcal |
| Protein | 0.9 g |
| Carbs | 7.1 g |
| Fat | 1.8 g |
| Fiber | 1.9 g |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
Frequently Asked Questions
كم عدد السعرات الحرارية في لفائف الأوراق بزيت الزيتون؟+
تحتوي اللفائف على 38 سعرة حرارية لكل 100 غرام، مما يجعلها مقبلة منخفضة جدًا في السعرات الحرارية للحميات الغذائية.
هل لفائف الأوراق بزيت الزيتون صحية؟+
نعم، إنها خيار صحي. محتوى الألياف العالي (1.9 غرام) يدعم صحة الجهاز الهضمي، وزيت الزيتون يوفر مضادات أكسدة مفيدة للقلب.
هل لفائف الأوراق مناسبة لفقدان الوزن؟+
بالتأكيد. مع 38 سعرة حرارية و1.8 غرام دهون و1.9 غرام ألياف لكل 100 غرام، فهي خيار ممتاز للتحكم في الوزن.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.