لحم مقلي — سعرات وقيم غذائية
لحم مقطع إلى قطع صغيرة ومقلي في مقلاة مع البصل والتوابل. طبق تركي تقليدي يُقدم ساخناً مع الأرز أو الخبز.
لكل 100 غ
215
kcal
لكل حصة
215
kcal
القيمة الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 215 kcal |
| Protein | 26.5 g |
| الكربوهيدرات | 2.1 g |
| الدهون | 11.3 g |
| الألياف | 0 g |
جدول الحصص
| حصة | غرام | السعرات الحرارية |
|---|---|---|
| ١ حصة | 150 g | 323 kcal |
أضف إلى متابعتي
سجّل هذا الطعام اليوم ودع hekimdoktor يتابع إجمالي السعرات تلقائياً.
سجّل، وشاهد تقدمك
حدّد هدفاً غذائياً، سجّل كل وجبة، وراجع تقدمك عبر التقارير الأسبوعية.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
الأسئلة الشائعة
ما أنواع اللحم المستخدمة؟+
يُستخدم لحم البقر أو الضأن أو الدجاج عادة. لحم البقر هو الخيار الأكثر تقليداً.
كيف يُحضر اللحم المقلي؟+
يُقطع اللحم إلى قطع صغيرة ويُقلى في الزيت مع البصل والتوابل.
بماذا يُقدم هذا الطبق؟+
يُقدم عادة مع الأرز أو البرغل أو الخبز.
ما هو هدف السعرات اليومي المناسب لك؟
احسب BMR/TDEE حسب العمر والطول والوزن والنشاط.
اسأل اختصاصي تغذية عن هذا الطعام
احصل على رأي خبير حول كيفية ملاءمة هذا الطعام لخطتك الغذائية.