المنتي التركي — Calories & Nutrition
المنتي عبارة عن فطائر تركية تقليدية محشوة باللحم، تحتوي على حوالي 215 سعرة حرارية لكل 100 غرام. هذا الطبق الغني بالبروتين يوفر توازناً جيداً بين البروتينات والكربوهيدرات، مما يجعله خياراً مثالياً للعشاء العائلي والمناسبات الخاصة.
Per 100 g
215
kcal
1 porsiyon
538
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 215 kcal |
| Protein | 9 g |
| Carbs | 26 g |
| Fat | 8.5 g |
| Fiber | 1.4 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 kcal |
| 1 porsiyon | 250 g | 538 kcal |
| 2 porsiyon | 500 g | 1075 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
Frequently Asked Questions
كم عدد السعرات الحرارية في المنتي التركي؟+
يحتوي المنتي على حوالي 215 سعرة حرارية لكل 100 غرام، مع 9 غرامات بروتين و26 غرام كربوهيدرات و8.5 غرام دهون و1.4 غرام ألياف.
هل المنتي صحي؟+
نعم، يوفر المنتي بروتين عالي الجودة وكربوهيدرات أساسية. عند تحضيره بالطريقة التقليدية دون إضافة زيت زائد، يعتبر طبقاً متوازناً غذائياً.
هل يمكن تناول المنتي أثناء الرجيم؟+
نعم، يمكن إدراج المنتي في معظم الحميات عند التحكم بحجم الحصة. محتواه المعتدل من السعرات والبروتين يجعله خياراً مناسباً للتغذية المتوازنة.
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.