Kırmızı mercimek ve bulgurun birlikte pişirildiği protein açısından zengin pilav çeşididir. Vejetaryen beslenme için idealdir.
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 150 kcal |
| Protein | 6.5 g |
| الكربوهيدرات | 27 g |
| الدهون | 2.5 g |
| الألياف | 5 g |
| حصة | غرام | السعرات الحرارية |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon | 220 g | 330 kcal |
| 2 porsiyon | 440 g | 660 kcal |
سجّل هذا الطعام اليوم ودع HekimDoktor يتابع إجمالي السعرات تلقائياً.
حدّد هدفاً غذائياً، سجّل كل وجبة، وراجع تقدمك عبر التقارير الأسبوعية.
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
احسب BMR/TDEE حسب العمر والطول والوزن والنشاط.
احصل على رأي خبير حول كيفية ملاءمة هذا الطعام لخطتك الغذائية.