مقلية الكوسة — Calories & Nutrition
مقلية الكوسة هي مقبلات تركية تقليدية مصنوعة من الكوسة والجبن. بـ 156 سعرة حرارية لكل 100 غرام، تقدم خيارًا خفيفًا وغنيًا بالبروتين. وجبة شهيرة في المطبخ التركي والمتوسطي.
Per 100 g
156
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 156 kcal |
| Protein | 4.8 g |
| Carbs | 12.5 g |
| Fat | 9.3 g |
| Fiber | 1.9 g |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
Frequently Asked Questions
كم عدد السعرات الحرارية في مقلية الكوسة؟+
تحتوي مقلية الكوسة على 156 سعرة حرارية لكل 100 غرام، مع 4.8 غرام بروتين و12.5 غرام كربوهيدرات و9.3 غرام دهون و1.9 غرام ألياف.
هل مقلية الكوسة صحية؟+
نعم، مقلية الكوسة خيار صحي. مصنوعة من الكوسة والجبن، توفر بروتينًا وألياف مع سعرات حرارية معتدلة.
هل مقلية الكوسة مناسبة للحمية؟+
يمكن لمقلية الكوسة أن تناسب معظم الحميات بسبب محتواها المعتدل من السعرات والبروتين الجيد. التحكم بالحصة مهم.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.