Patatesli Börek — سعرات وقيم غذائية
Haşlanmış patates püresi ile hazırlanan iç harçla yapılan ekonomik ve doyurucu börek çeşidi. Genellikle kızartma yöntemi ile pişirilir.
لكل 100 غ
250
kcal
1 porsiyon
350
kcal
القيمة الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 250 kcal |
| Protein | 5.5 g |
| الكربوهيدرات | 30 g |
| الدهون | 12 g |
| الألياف | 2.2 g |
جدول الحصص
| حصة | غرام | السعرات الحرارية |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
| 1 porsiyon | 140 g | 350 kcal |
| 2 porsiyon | 280 g | 700 kcal |
أضف إلى متابعتي
سجّل هذا الطعام اليوم ودع HekimDoktor يتابع إجمالي السعرات تلقائياً.
سجّل، وشاهد تقدمك
حدّد هدفاً غذائياً، سجّل كل وجبة، وراجع تقدمك عبر التقارير الأسبوعية.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
ما هو هدف السعرات اليومي المناسب لك؟
احسب BMR/TDEE حسب العمر والطول والوزن والنشاط.
اسأل اختصاصي تغذية عن هذا الطعام
احصل على رأي خبير حول كيفية ملاءمة هذا الطعام لخطتك الغذائية.