Pilavüstü — سعرات وقيم غذائية
Pilav üzerine et, tavuk veya sebze yemeği konularak servis edilen klasik Türk yemek sunumu şeklidir. Lokantaların vazgeçilmezidir.
لكل 100 غ
220
kcal
1 porsiyon
660
kcal
القيمة الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 220 kcal |
| Protein | 10 g |
| الكربوهيدرات | 28 g |
| الدهون | 7.5 g |
| الألياف | 1.5 g |
جدول الحصص
| حصة | غرام | السعرات الحرارية |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 kcal |
| 1 porsiyon | 300 g | 660 kcal |
| 2 porsiyon | 600 g | 1320 kcal |
أضف إلى متابعتي
سجّل هذا الطعام اليوم ودع HekimDoktor يتابع إجمالي السعرات تلقائياً.
سجّل، وشاهد تقدمك
حدّد هدفاً غذائياً، سجّل كل وجبة، وراجع تقدمك عبر التقارير الأسبوعية.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
ما هو هدف السعرات اليومي المناسب لك؟
احسب BMR/TDEE حسب العمر والطول والوزن والنشاط.
اسأل اختصاصي تغذية عن هذا الطعام
احصل على رأي خبير حول كيفية ملاءمة هذا الطعام لخطتك الغذائية.