Sahanda Yumurta — سعرات وقيم غذائية
Tereyağı veya zeytinyağında kızartılan yumurtanın en basit ve klasik sunumu. Kahvaltının olmazsa olmazıdır.
لكل 100 غ
195
kcal
1 porsiyon
234
kcal
القيمة الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 195 kcal |
| Protein | 13 g |
| الكربوهيدرات | 1 g |
| الدهون | 15.5 g |
| الألياف | 0 g |
جدول الحصص
| حصة | غرام | السعرات الحرارية |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 kcal |
| 1 porsiyon | 120 g | 234 kcal |
| 2 porsiyon | 240 g | 468 kcal |
أضف إلى متابعتي
سجّل هذا الطعام اليوم ودع HekimDoktor يتابع إجمالي السعرات تلقائياً.
سجّل، وشاهد تقدمك
حدّد هدفاً غذائياً، سجّل كل وجبة، وراجع تقدمك عبر التقارير الأسبوعية.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
ما هو هدف السعرات اليومي المناسب لك؟
احسب BMR/TDEE حسب العمر والطول والوزن والنشاط.
اسأل اختصاصي تغذية عن هذا الطعام
احصل على رأي خبير حول كيفية ملاءمة هذا الطعام لخطتك الغذائية.