سلطة الباذنجان — Calories & Nutrition
سلطة الباذنجان هي طبق متوسطي تقليدي مصنوع من الباذنجان المشوي أو المخبوز، والمخلوط في صلصة ناعمة. بسعرات حرارية منخفضة تبلغ 88 كالوري لكل 100 غرام، تعتبر هذه الطبخة الخفيفة والغذائية مثالية لمن يحرصون على صحتهم.
Per 100 g
88
kcal
1 porsiyon
132
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 88 kcal |
| Protein | 1.5 g |
| Carbs | 7.5 g |
| Fat | 6 g |
| Fiber | 3 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 kcal |
| 1 porsiyon | 150 g | 132 kcal |
| 2 porsiyon | 300 g | 264 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
Frequently Asked Questions
كم سعرة حرارية في سلطة الباذنجان؟+
تحتوي سلطة الباذنجان على 88 سعرة حرارية لكل 100 غرام، مما يجعلها خياراً منخفض السعرات للتغذية المتوازنة.
هل سلطة الباذنجان صحية؟+
نعم، فهي غنية بالألياف (3 غرام لكل 100 غرام) والفيتامينات والمعادن مع محتوى دهون منخفض جداً.
هل سلطة الباذنجان مناسبة للحمية الغذائية؟+
بالتأكيد، فالسعرات الحرارية المنخفضة والألياف العالية والدهون القليلة تجعلها اختياراً ممتازاً لفقدان الوزن.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.