شوربة التارهانة — Calories & Nutrition
شوربة التارهانة هي طبق تركي تقليدي مصنوع من دقيق التارهانة والماء. تحتوي على 52 سعرة حرارية فقط لكل 100 غرام، مما يجعلها خيارًا خفيفًا ومغذيًا. مثالية للإفطار السريع أو الوجبات منخفضة السعرات.
Per 100 g
52
kcal
1 porsiyon
130
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 52 kcal |
| Protein | 2.1 g |
| Carbs | 8.8 g |
| Fat | 0.8 g |
| Fiber | 1.1 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 kcal |
| 1 porsiyon | 250 g | 130 kcal |
| 2 porsiyon | 500 g | 260 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
Frequently Asked Questions
كم عدد السعرات الحرارية في شوربة التارهانة؟+
تحتوي شوربة التارهانة على 52 سعرة حرارية لكل 100 غرام، مما يجعلها خيارًا منخفض السعرات للعديد من الحميات.
هل شوربة التارهانة صحية؟+
نعم، توفر شوربة التارهانة البروتين والكربوهيدرات والألياف. إنها طبق تركي تقليدي ذو قيمة غذائية عالية.
هل شوربة التارهانة مناسبة للرجيم؟+
محتواها المنخفض من السعرات يجعلها مناسبة لإدارة الوزن. إنها مشبعة ومغذية رغم كونها خفيفة.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.