شوربة الزبادي — Calories & Nutrition
شوربة الزبادي هي طبق تقليدي تركي يجمع بين الزبادي الكريمي والمرق العطري. بـ 65 سعرة حرارية لكل 100 غرام و 3 غرام بروتين، فهي خيار خفيف ومغذي للتغذية المتوازنة. هذه الحساء المنعشة تحظى بشعبية خاصة خلال الأشهر الدافئة.
Per 100 g
65
kcal
1 porsiyon
163
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 65 kcal |
| Protein | 3 g |
| Carbs | 8 g |
| Fat | 2.5 g |
| Fiber | 0.3 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 kcal |
| 1 porsiyon | 250 g | 163 kcal |
| 2 porsiyon | 500 g | 325 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
Frequently Asked Questions
كم عدد السعرات الحرارية في شوربة الزبادي؟+
تحتوي شوربة الزبادي على 65 سعرة حرارية لكل 100 غرام، مما يجعلها خيارًا ممتازًا للتغذية منخفضة السعرات.
هل شوربة الزبادي صحية؟+
نعم، شوربة الزبادي صحية. توفر 3 غرامات بروتين وبكتيريا بروبيوتيك من الزبادي تدعم الهضم مع 2.5 غرام فقط من الدهون.
هل شوربة الزبادي مناسبة للحمية؟+
شوربة الزبادي مناسبة للحمية بمحتوى سعرات منخفضة ونسبة بروتين ممتازة. يجعلها 8 غرامات كربوهيدرات والحد الأدنى من الدهون مثالية لأنظمة غذائية مختلفة.
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.