شوربة العدس — Calories & Nutrition
شوربة العدس هي طبق تركي تقليدي مصنوع من العدس الأحمر أو الأخضر، يحتوي على 63 سعرة حرارية لكل 100 غرام. هذه الشوربة الغنية بالبروتين والألياف تدعم الهضم وتشعرك بالشبع. مثالية لوجبة سريعة وصحية.
Per 100 g
63
kcal
1 porsiyon
158
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 63 kcal |
| Protein | 4.2 g |
| Carbs | 9.5 g |
| Fat | 1 g |
| Fiber | 1.8 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon | 250 g | 158 kcal |
| 2 porsiyon | 500 g | 315 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
Frequently Asked Questions
كم عدد السعرات الحرارية في شوربة العدس؟+
تحتوي شوربة العدس على 63 سعرة حرارية لكل 100 غرام، مما يجعلها خيارًا منخفض السعرات وغنيًا بالمغذيات.
هل شوربة العدس صحية؟+
نعم، شوربة العدس غنية جدًا بالعناصر الغذائية: 4.2 غرام بروتين و1.8 غرام ألياف لكل 100 غرام.
هل شوربة العدس مناسبة للحمية الغذائية؟+
شوربة العدس مثالية لمعظم الحميات الغذائية بسبب محتواها المنخفض من السعرات والبروتين العالي.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.