شوربة الطماطم — Calories & Nutrition
شوربة الطماطم طبق كلاسيكي خفيف مصنوع من الطماطم الناضجة. تحتوي على 45 سعرة حرارية فقط لكل 100 غرام. محتواها العالي من الألياف ومنخفض الدهون يجعلها مثالية للتحكم في الوزن والنظام الغذائي المتوازن.
Per 100 g
45
kcal
1 porsiyon
113
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 45 kcal |
| Protein | 1.4 g |
| Carbs | 7 g |
| Fat | 1.5 g |
| Fiber | 1 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| 1 porsiyon | 250 g | 113 kcal |
| 2 porsiyon | 500 g | 225 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
Frequently Asked Questions
كم عدد السعرات الحرارية في شوربة الطماطم؟+
شوربة الطماطم تحتوي على 45 سعرة حرارية لكل 100 غرام. حصة نموذجية من 250 مل تحتوي على حوالي 110 سعرة حرارية.
هل شوربة الطماطم صحية؟+
نعم، شوربة الطماطم غنية بفيتامين C والليكوبين والألياف. محتواها المنخفض من الدهون يدعم صحة القلب والمناعة.
هل شوربة الطماطم مناسبة للحمية؟+
شوربة الطماطم ممتازة للحمية بسبب انخفاض السعرات الحرارية وعالية الشبع. تساعد على فقدان الوزن دون سعرات زائدة.
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.