سيجارة بوريك — Calories & Nutrition
سيجارة بوريك هي فطيرة تركية تقليدية مصنوعة من عجينة فيلو رقيقة محشوة بالجبن والبقدونس، ثم تُقلى حتى تصبح ذهبية. تحتوي على 312 سعرة حرارية لكل 100 غرام، وهي وجبة خفيفة مفضلة على الموائد التركية. قشرتها المقرمشة وحشوتها الكريمية تجعلها متعة للجميع.
Per 100 g
312
kcal
1 porsiyon
250
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 312 kcal |
| Protein | 9 g |
| Carbs | 30 g |
| Fat | 17.5 g |
| Fiber | 0.8 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 kcal |
| 1 porsiyon | 80 g | 250 kcal |
| 2 porsiyon | 160 g | 499 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
Frequently Asked Questions
كم عدد السعرات الحرارية في سيجارة بوريك؟+
تحتوي 100 غرام على 312 سعرة حرارية، مع 9 غرام بروتين و30 غرام كربوهيدرات و17.5 غرام دهون.
هل سيجارة بوريك صحية؟+
بسبب القلي العميق، فهي غنية بالدهون، لكن حشوة الجبن والبقدونس توفر البروتين والمعادن. يُنصح بالاستهلاك المعتدل.
هل يمكن تناول سيجارة بوريك في الحمية؟+
محتوى السعرات الحرارية والدهون العالي يجعلها غير مناسبة للحميات الصارمة. من الأفضل تناولها بكميات صغيرة وبشكل نادر.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.