سو بوريك — Calories & Nutrition
سو بوريك هو طبق تركي تقليدي مصنوع من طبقات رقيقة من العجين محشوة بالجبن والبقدونس، مطهو في المرق. بـ 282 سعرة حرارية لكل 100 غرام و11 غرام بروتين، إنه طبق رئيسي مشبع مناسب للغداء أو العشاء.
Per 100 g
282
kcal
1 porsiyon
423
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 282 kcal |
| Protein | 11 g |
| Carbs | 28 g |
| Fat | 14 g |
| Fiber | 1 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 kcal |
| 1 porsiyon | 150 g | 423 kcal |
| 2 porsiyon | 300 g | 846 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
Frequently Asked Questions
كم عدد السعرات الحرارية في سو بوريك؟+
يحتوي سو بوريك على 282 سعرة حرارية لكل 100 غرام: 11 غرام بروتين، 28 غرام كربوهيدرات، 14 غرام دهون و1 غرام ألياف.
هل سو بوريك صحي؟+
سو بوريك مصدر جيد للبروتين وجزء من المطبخ التركي التقليدي. يمكن أن يكون جزءاً من نظام غذائي متوازن بكميات معتدلة.
ما مكونات سو بوريك؟+
يُصنع سو بوريك من طبقات رقيقة من العجين محشوة بالجبن والبقدونس، ويُطهى في المرق حتى يصبح طرياً.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.