Tane Tane Pilav — سعرات وقيم غذائية
Taneleri birbirine yapışmadan pişirilen ustalık gerektiren pilav çeşididir. Özel tekniklerle hazırlanır.
لكل 100 غ
152
kcal
1 porsiyon
304
kcal
القيمة الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 152 kcal |
| Protein | 3 g |
| الكربوهيدرات | 28 g |
| الدهون | 3.5 g |
| الألياف | 0.6 g |
جدول الحصص
| حصة | غرام | السعرات الحرارية |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 kcal |
| 1 porsiyon | 200 g | 304 kcal |
| 2 porsiyon | 400 g | 608 kcal |
أضف إلى متابعتي
سجّل هذا الطعام اليوم ودع HekimDoktor يتابع إجمالي السعرات تلقائياً.
سجّل، وشاهد تقدمك
حدّد هدفاً غذائياً، سجّل كل وجبة، وراجع تقدمك عبر التقارير الأسبوعية.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
ما هو هدف السعرات اليومي المناسب لك؟
احسب BMR/TDEE حسب العمر والطول والوزن والنشاط.
اسأل اختصاصي تغذية عن هذا الطعام
احصل على رأي خبير حول كيفية ملاءمة هذا الطعام لخطتك الغذائية.