Tantuni — سعرات وقيم غذائية
İnce doğranmış et baharatlarla tavada pişirilip lavaş ekmeğe sarılır. Mersin'in meşhur sokak lezzetidir.
لكل 100 غ
210
kcal
1 porsiyon
378
kcal
القيمة الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 210 kcal |
| Protein | 13 g |
| الكربوهيدرات | 22 g |
| الدهون | 8 g |
| الألياف | 1.5 g |
جدول الحصص
| حصة | غرام | السعرات الحرارية |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 kcal |
| 1 porsiyon | 180 g | 378 kcal |
| 2 porsiyon | 360 g | 756 kcal |
أضف إلى متابعتي
سجّل هذا الطعام اليوم ودع HekimDoktor يتابع إجمالي السعرات تلقائياً.
سجّل، وشاهد تقدمك
حدّد هدفاً غذائياً، سجّل كل وجبة، وراجع تقدمك عبر التقارير الأسبوعية.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
ما هو هدف السعرات اليومي المناسب لك؟
احسب BMR/TDEE حسب العمر والطول والوزن والنشاط.
اسأل اختصاصي تغذية عن هذا الطعام
احصل على رأي خبير حول كيفية ملاءمة هذا الطعام لخطتك الغذائية.