توست — Calories & Nutrition
شرائح خبز محمصة وهشة بفعل الحرارة الجافة، عادة ما تكون مدهونة بالزبدة. طبق إفطار شهير بقشرة مقرمشة وداخل طري.
Per 100 g
265
kcal
Per serving
265
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 265 kcal |
| Protein | 9.2 g |
| Carbs | 49.3 g |
| Fat | 3.2 g |
| Fiber | 2.7 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| ١ شريحة | 30 g | 80 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
Frequently Asked Questions
كم سعرة حرارية في شريحة توست واحدة؟+
تحتوي شريحة واحدة من التوست (30 غرام) على حوالي 80 سعرة حرارية. إضافة الزبدة أو الدهون تزيد من السعرات.
هل التوست صحي؟+
التوست من الحبوب الكاملة مصدر جيد للكربوهيدرات والألياف. يكون أكثر صحة عند تحضيره بكمية قليلة من الزبدة.
كيف يتم تحضير التوست؟+
توضع شرائح الخبز في محمصة أو على مقلاة حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة من الجانبين، ثم تدهن بالزبدة عادة.
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.