Toyga Ayralı Çorbası — سعرات وقيم غذائية
Ayran, pirinç ve nohut ile yapılan Orta Anadolu'ya özgü serinletici çorbadır. Kuru nane ile tatlandırılır.
لكل 100 غ
68
kcal
1 porsiyon
170
kcal
القيمة الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 68 kcal |
| Protein | 3.8 g |
| الكربوهيدرات | 9 g |
| الدهون | 2 g |
| الألياف | 0.7 g |
جدول الحصص
| حصة | غرام | السعرات الحرارية |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon | 250 g | 170 kcal |
| 2 porsiyon | 500 g | 340 kcal |
أضف إلى متابعتي
سجّل هذا الطعام اليوم ودع HekimDoktor يتابع إجمالي السعرات تلقائياً.
سجّل، وشاهد تقدمك
حدّد هدفاً غذائياً، سجّل كل وجبة، وراجع تقدمك عبر التقارير الأسبوعية.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
ما هو هدف السعرات اليومي المناسب لك؟
احسب BMR/TDEE حسب العمر والطول والوزن والنشاط.
اسأل اختصاصي تغذية عن هذا الطعام
احصل على رأي خبير حول كيفية ملاءمة هذا الطعام لخطتك الغذائية.