تورلو — Calories & Nutrition
تورلو هو طاجن خضار تركي تقليدي يتم طهي الخضروات الموسمية فيه ببطء في زيت الزيتون. بمحتوى 45 سعرة حرارية فقط لكل 100 غرام، هذا الطبق الخفيف والمغذي مثالي للنباتيين والأشخاص الواعين بصحتهم.
Per 100 g
45
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 45 kcal |
| Protein | 1.2 g |
| Carbs | 8.5 g |
| Fat | 1.5 g |
| Fiber | 2.1 g |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
Frequently Asked Questions
كم سعرة حرارية في تورلو؟+
يحتوي تورلو على حوالي 45 سعرة حرارية لكل 100 غرام، مما يجعله خيارًا منخفض السعرات.
هل تورلو صحي؟+
نعم، تورلو صحي لاحتوائه على ألياف عالية وقليل من الدهون وفيتامينات ومعادن من الخضروات.
هل تورلو مناسب للحمية؟+
تورلو مناسب للحمية بسبب محتواه المنخفض من السعرات والألياف العالية التي تعزز الشبع.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.