ورق العنب المحشي — Calories & Nutrition
ورق العنب المحشي هو طبق متوسطي تقليدي يحتوي على أوراق عنب طرية محشوة بالأرز والتوابل. تحتوي كل 100 غرام على 175 سعرة حرارية و 3.5 غرام بروتين. هو مقبلات خفيفة ومغذية مناسبة للعديد من الحميات الغذائية.
Per 100 g
175
kcal
1 porsiyon
175
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 175 kcal |
| Protein | 3.5 g |
| Carbs | 22 g |
| Fat | 8 g |
| Fiber | 2.5 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 kcal |
| 1 porsiyon | 100 g | 175 kcal |
| 2 porsiyon | 200 g | 350 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
Frequently Asked Questions
كم عدد السعرات الحرارية في ورق العنب المحشي؟+
تحتوي كل 100 غرام على 175 سعرة حرارية، مما يجعلها خيارًا معتدلًا من حيث السعرات.
هل ورق العنب المحشي صحي؟+
نعم، يوفر الألياف والبروتين النباتي والمغذيات من أوراق العنب. الدهون تأتي بشكل أساسي من زيت الزيتون.
هل يناسب ورق العنب المحشي الحمية الغذائية؟+
نعم، السعرات المعتدلة والمحتوى العالي من الألياف يجعله خيارًا مناسبًا للأكل الصحي المتوازن.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.