يخنة الفاصولياء البيضاء التركية — Calories & Nutrition
يخنة الفاصولياء البيضاء التركية هي طبق رئيسي تقليدي غني بالبروتين النباتي والألياف. تحتوي على 132 سعرة حرارية و7.4 غرام بروتين و6 غرام ألياف لكل 100 غرام، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للنباتيين والنباتيين الصرفيين ومن يهتمون بالصحة.
Per 100 g
132
kcal
1 porsiyon
330
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 132 kcal |
| Protein | 7.4 g |
| Carbs | 19.5 g |
| Fat | 3 g |
| Fiber | 6 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 kcal |
| 1 porsiyon | 250 g | 330 kcal |
| 2 porsiyon | 500 g | 660 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
Frequently Asked Questions
كم سعرة حرارية في يخنة الفاصولياء البيضاء التركية؟+
تحتوي يخنة الفاصولياء البيضاء التركية على 132 سعرة حرارية لكل 100 غرام مع 7.4 غرام من البروتين و6 غرام من الألياف، مما يوفر غذاء متوازنًا ومشبعًا.
هل يخنة الفاصولياء البيضاء صحية؟+
نعم، هذه الطبخة صحية جدًا. محتواها العالي من الألياف والبروتين النباتي يدعم الصحة الهضمية ويوفر طاقة مستدامة مع محتوى دهون منخفض.
هل يمكن تناول هذه الطبخة أثناء الحمية؟+
نعم، مناسبة جدًا للحميات. الكثافة السعرية المنخفضة مع محتوى البروتين والألياف العالي يعزز الشبع ويساعد في التحكم بالوزن.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.