يخنة الملفوف باللحم البقري — Calories & Nutrition
يخنة الملفوف باللحم البقري هي طبق رئيسي تقليدي يجمع بين الملفوف الطري واللحم البقري المتبل. تحتوي على 95 سعرة حرارية و5.5 غرام من البروتين لكل 100 غرام، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للتغذية المتوازنة.
Per 100 g
95
kcal
1 porsiyon
238
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 95 kcal |
| Protein | 5.5 g |
| Carbs | 7.5 g |
| Fat | 4.5 g |
| Fiber | 2.6 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon | 250 g | 238 kcal |
| 2 porsiyon | 500 g | 475 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
Frequently Asked Questions
كم عدد السعرات الحرارية في يخنة الملفوف باللحم البقري؟+
تحتوي على 95 سعرة حرارية لكل 100 غرام وهي منخفضة السعرات وغنية بالبروتين.
هل يخنة الملفوف باللحم صحية؟+
نعم، مزيج اللحم والملفوف يوفر البروتين والألياف والفيتامينات برغم انخفاض السعرات والدهون.
هل هذا الطبق مناسب للحمية الغذائية؟+
نعم، بـ 95 سعرة و4.5 غرام دهون فقط لكل 100 غرام، فهو يناسب معظم برامج الحمية الغذائية.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.