الإرهاق — ما هو الطبيب المناسب؟

الإرهاق هو شعور بالتعب الشديد والإرهاق الجسدي والذهني. قد يكون سببه الإجهاد، قلة النوم، الأمراض المزمنة، أو سوء التغذية.

استشر الطبيب إذا استمر الإرهاق لأكثر من أسبوعين، أو إذا كان يؤثر على حياتك اليومية، أو إذا صحبه أعراض أخرى.

احصل على نوم كافي، مارس الرياضة بانتظام، تناول طعاماً صحياً، وقلل التوتر من خلال تقنيات الاسترخاء والتأمل.