الغثيان وعسر الهضم — ما هو الطبيب المناسب؟

تشمل الأسباب الشائعة تناول الطعام الدسم، الإفراط في الأكل، الإجهاد، القلق، التهاب المعدة، ارتجاع المريء، والحمل. قد تكون أيضاً نتيجة لالتهاب المعدة والأمعاء.

توجه للطبيب إذا استمرت الأعراض أكثر من أسبوعين، أو إذا صاحبتها آلام شديدة، فقدان الوزن، أو قيء متكرر. كما عند وجود أعراض أخرى مقلقة أو تأثر جودة حياتك.

تناول وجبات صغيرة متكررة، تجنب الأطعمة الدسمة والحارة، اشرب الماء والشاي بالنعناع، استرخ بعد الأكل، تجنب الإجهاد، ولا تستلقي مباشرة بعد الأكل. قد تساعد مضادات الحموضة أيضاً.