ألم الظهر — ما هو الطبيب المناسب؟

أسباب ألم الظهر تشمل الإجهاد العضلي، الجلوس الخاطئ، رفع الأشياء الثقيلة بطريقة خاطئة، ضعف العضلات، والانزلاق الغضروفي.

يجب مراجعة الطبيب إذا استمر الألم أكثر من 6 أسابيع، أو إذا كان شديداً يؤثر على الحركة والنوم، أو إذا صاحبه تنميل أو ضعف.

تقوية عضلات الظهر بالرياضة، الجلوس بوضعية صحيحة، عدم رفع الأشياء الثقيلة بطريقة خاطئة، الحفاظ على وزن صحي والنوم على فراش مناسب.