ألم الظهر — ما هو الطبيب المناسب؟

تشمل الأسباب الشائعة الإجهاد العضلي، والجلوس الطويل، والرفع الخاطئ للأشياء، وضعف العضلات، والانزلاق الغضروفي، والتهاب المفاصل، والتوتر النفسي.

يجب زيارة الطبيب إذا استمر الألم أكثر من أسبوعين، أو إذا كان شديداً، أو مصحوباً بضعف في الساقين، أو أعراض عصبية أخرى.

حافظ على وضعية صحيحة، مارس التمارين الرياضية المنتظمة، قوي عضلات الظهر والبطن، ارفع الأشياء بشكل صحيح، وتجنب الجلوس الطويل.