آلام أسفل الظهر — ما هو الطبيب المناسب؟

آلام أسفل الظهر قد تحدث بسبب الإجهاد العضلي، الجلوس الطويل، رفع الأشياء الثقيلة بشكل خاطئ، أو مشاكل في العمود الفقري والأقراص الفقرية.

يجب مراجعة الطبيب إذا استمرت الآلام أكثر من أسبوعين، أو كانت حادة جداً، أو مصحوبة بتنميل أو ضعف في الساقين أو مشاكل في التحكم بالمثانة.

استخدم الكمادات الدافئة أو الباردة، مارس تمارين الاستطالة الخفيفة، حافظ على وضعية صحيحة، خذ فترات راحة، وتجنب الأنشطة التي تزيد الألم.